Ptitchef

Rouleaux de saumon, avocat et pamplemousse

Démarrer l'année dans la légèreté, après les excès des fêtes.Cette entrée est délicieuse, fraîche et légère.

Entrée
3 parts
10 min
moyen
305 Kcal

Ingrédients

3

Pour la sauce :

Préparation

  • Posez 1 feuille de riz sur un linge propre humide.
    Couvrez-la d'un deuxième linge humide et posez la deuxième feuille de riz.
    Et ainsi de suite pour ramollir les feuilles de riz.
  • Détaillez le cœur de saumon en 4 longs bâtonnets.
    Pelez et coupez l'avocat en 2, puis chaque moitié en 4 dans la longueur.
  • Pelez le pamplemousse et détachez les quartiers en ôtant la fine peau blanche qui les recouvre.
    Lavez et séchez la coriandre.
  • Posez sur le bord d'une feuille de riz, un bâtonnet de saumon, 2 quartiers de pamplemousse, 2 lamelles d'avocat et 2 brins de coriandre. Repliez délicatement la feuille de riz à la façon d'un nem.
  • Procédez ainsi pour les 4 feuilles de riz. Ensuite emballez les rouleaux dans du film alimentaire et réservez-les au réfrigérateur.
  • Préparez la sauce en émulsionnant l'huile d'olive, le jus de pamplemousse, la sauce nuoc mam, le gingembre et 1 pincée de sel.
  • Au moment de servir, débarrassez les rouleaux du film alimentaire et coupez-les en deux.
    Dégustez avec des graines germées ou de du mesclun, accompagnés de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal
  • Glucides: 16.7g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 18.6g
  • Fibres: 9.9g
  • Sucre: 10.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans lactose


Photos

Rouleaux de saumon, avocat et pamplemousse
Rouleaux de saumon, avocat et pamplemousse - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Rouleaux de printemps au saumon fumé et pomme
Rouleaux de printemps au saumon fumé et pomme
2 parts
15 min
facile
3.6 / 5
Recette Rouleaux de printemps - bœuf mariné
Rouleaux de printemps - bœuf mariné
2 parts
2 h 30 m
facile
3.9 / 5
Recette Rouleaux de printemps aux crevettes pas à pas
Rouleaux de printemps aux crevettes pas à pas
8 parts
30 min
moyen
4.1 / 5
Recette Rouleaux de printemps - crevette poulet
Rouleaux de printemps - crevette poulet
4 parts
1 h 5 m
facile
4.2 / 5
Recette Rouleaux de printemps aux fruits
Rouleaux de printemps aux fruits
4 parts
30 min
facile
4.8 / 5

A lire également

Saumon et avocat: nos 20 meilleures recettes Saumon et avocat: nos 20 meilleures recettes Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême! Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez