Name: Rouleaux de saumon, avocat et pamplemousse
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de coeur de saumon fumé; 1 gros avocat; 1 pamplemousse; 8 brins de coriandre; 4 grandes feuilles de riz; 1 cuillère à café de nuoc mam; 4 cuillères à soupe de jus de pamplemousse; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1/3 cuillère à café de gingembre frais haché (facultatif)

Rouleaux de saumon, avocat et pamplemousse

Démarrer l'année dans la légèreté, après les excès des fêtes.Cette entrée est délicieuse, fraîche et légère.

Entrée

3 parts

10 min

moyen

305 Kcal

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Ingrédients

200 g de coeur de saumon fumé
1 gros avocat
1 pamplemousse
8 brins de coriandre
4 grandes feuilles de riz

Pour la sauce :

1 cuillère à café de nuoc mam
4 cuillères à soupe de jus de pamplemousse
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1/3 cuillère à café de gingembre frais haché (facultatif)

Préparation

Posez 1 feuille de riz sur un linge propre humide.
Couvrez-la d'un deuxième linge humide et posez la deuxième feuille de riz.
Et ainsi de suite pour ramollir les feuilles de riz.
Détaillez le cœur de saumon en 4 longs bâtonnets.
Pelez et coupez l'avocat en 2, puis chaque moitié en 4 dans la longueur.
Pelez le pamplemousse et détachez les quartiers en ôtant la fine peau blanche qui les recouvre.
Lavez et séchez la coriandre.
Posez sur le bord d'une feuille de riz, un bâtonnet de saumon, 2 quartiers de pamplemousse, 2 lamelles d'avocat et 2 brins de coriandre. Repliez délicatement la feuille de riz à la façon d'un nem.
Procédez ainsi pour les 4 feuilles de riz. Ensuite emballez les rouleaux dans du film alimentaire et réservez-les au réfrigérateur.
Préparez la sauce en émulsionnant l'huile d'olive, le jus de pamplemousse, la sauce nuoc mam, le gingembre et 1 pincée de sel.
Au moment de servir, débarrassez les rouleaux du film alimentaire et coupez-les en deux.
Dégustez avec des graines germées ou de du mesclun, accompagnés de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal

Glucides: 16.7g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 3g
Protéines: 18.6g
Fibres: 9.9g
Sucre: 10.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)

Sans lactose

Photos

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