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Salade au haddock mariné

Cette recette est vraiment très bon. Miam miam miam!!

Entrée
2 parts
2 heures
facile
221 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.48 (2.74€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Salade au haddock mariné
    Lavez le filet de haddock. Escalopez-le avec si possible un couteau à saumon. Emincez ainsi un poisson, faites le toujours le tranchant de la lame tourné vers la queue.
  • Etape 2 - Salade au haddock mariné
    Placez les tranches de haddock à mariner environ deux heures avec le jus d'un citron, un trait d'huile, les graines de coriandre, les baies roses et quelques généreux tours de moulin à poivre blanc.
  • Pendant ce temps, lavez la salade.
    Epluchez et coupez les pommes en dés.
  • Préparez une vinaigrette, avec de l'huile neutre et un vinaigre un peu doux ou fruité, qui va s'assembler à la saveur citronnée du poisson mariné.
  • Une fois les deux heures de marinade passées, égouttez le haddock, mélangez allègrement le tout et servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 221Kcal
  • Glucides: 24.8g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 5.5g
  • Fibres: 8.7g
  • Sucre: 23.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (389g)
Sans sucre ajouté


C Cuisine de la mer

Photos

Salade au haddock mariné
Salade au haddock mariné - photo 2
Salade au haddock mariné - photo 3
Salade au haddock mariné - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:


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