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Salade de quinoa, avocat et orange, sans gluten, évidemment
Salade de quinoa, avocat et orange, sans gluten, évidemment
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.28Euros€ (1.14€/part)
Préparation
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Bien rincer le quinoa et le cuire avec 1 fois et demie sa quantité d'eau. Laisser refroidir.
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Couper l'orange à vif et recouper les suprêmes en deux. Garder le jus qui s'écoule.
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Éplucher l'avocat et le couper en cubes et hacher l'oignon vert finement.
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Mettre le quinoa cuit et refroidi dans un saladier. Ajouter les cubes d'avocat, les morceaux d'orange, l'oignon vert et les pistaches. Bien mélanger.
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Laver la deuxième orange et zester la pelure. Faire une vinaigrette avec le jus de cette orange, le zeste, l'huile et un peu de sel et de poivre.
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Saupoudrer de persil haché et refroidir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 321Kcal
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Glucides: 22.7g
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Lipides: 19.8g
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Gras sat.: 2.7g
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Protéines: 6.8g
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Fibres: 8.5g
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Sucre: 10.9g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
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