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Salade sans gluten
Recette à l'avocat
Salade de quinoa, avocat et orange, sans gluten, évidemment
Salade de quinoa, avocat et orange, sans gluten, évidemment
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.28Euros € (1.14€/part)
Préparation
Bien rincer le quinoa et le cuire avec 1 fois et demie sa quantité d'eau. Laisser refroidir.
Couper l'orange à vif et recouper les suprêmes en deux. Garder le jus qui s'écoule.
Éplucher l'avocat et le couper en cubes et hacher l'oignon vert finement.
Mettre le quinoa cuit et refroidi dans un saladier. Ajouter les cubes d'avocat, les morceaux d'orange, l'oignon vert et les pistaches. Bien mélanger.
Laver la deuxième orange et zester la pelure. Faire une vinaigrette avec le jus de cette orange, le zeste, l'huile et un peu de sel et de poivre.
Saupoudrer de persil haché et refroidir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 321Kcal
Glucides: 22.7g
Lipides: 19.8g
Gras sat.: 2.7g
Protéines: 6.8g
Fibres: 8.5g
Sucre: 10.9g
ProPoints: 8
SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé
Languedoc-Roussillon, Rosé
Petit Chablis
Bourgogne, Blanc
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
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