Ptitchef

Salade de soja frais

Entrée
2 parts
15 min
facile
153 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.22 (2.11€/part)

Préparation

  • Laver et égoutter le soja, les tomates .
    Couper ce qui doit être coupé en petits morceaux (concombre, tomate, ciboule persil et menthe ciselés).
  • Mélanger les différents ingrédients, ajouter la viande en petits morceaux et les crevettes décortiquées entières
  • Ajouter éventuellement des champignons de Paris frais coupées en fines tranches.
  • Servir avec une vinaigrette ou avec de la sauce à base de sauce soja.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 153Kcal
  • Glucides: 8.4g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 24.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Salade de soja frais
Salade de soja frais - photo 2
Salade de soja frais - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge
Corbières rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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