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SALADE DE THON MULTICOLORE & SAUCE YAOURT

Entrée
4 parts
15 min
facile
96 Kcal
SALADE DE THON MULTICOLORE & SAUCE YAOURT
  • (4.4/5 - 5 votes)
  • 1
  • 76
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.93€ (1.23€/part)

Préparation

  • Ouvrir et égoutter le thon,
    le réserver
    Couper les tomates en petits dés
    Peler le concombre et couper le en deux
    dans le sens de la longueur
    Retirer les graines à l'aide d'une petite cuillère.
    Couper le en petit dés et ajouter le aux tomates.

    Même chose pour le poivrons jaunes coupé et le thon
    Hacher le persil et rajouter le aux légumes.
    Arroser du jus d'un citron

    Accompagné cette salade d'une petite sauce de fromage blanc
    ajouter ail et ciboulette selon goût
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 96Kcal
  • Glucides: 5.7g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 11.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Salade panzanella - salade italienne


S Soso78410

Accord vin : Que boire avec ?

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Commentaires des membres:

Cariboute, 13/04/2016

J'ai mis un peu plus de thon pour en faire un plat pour le soir. C'était parfait

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