Salade gourmande aux parfums d'été
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.86Euros€ (2.43€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson20 min
- Saler et poivrer le poulet et cuire au four sans matière grasse à 150°. Laisser refroidir et couper en cubes.
Laver la salade, couper les tomates après avoir retiré le pédoncule.
Mettre du chèvre sur les tranches de pain, poivrer, arroser d'huile d'olive et mettre à four chaud 10 minutes.
Préparer la sauce. Mettre une cuillère à soupe de mayonnaise dans un bol avec une cuillère a café. Ajouter une à une 6 cuillères d'huile d'olive en mélangeant pour que la sauce soit bien liée. Ajouter 2 cuillères de vinaigre, salerv, poivrer. Ajouter basilic et ciboulette.
Dans un poêle, faire chauffer une cuillère d'huile de tournesol. Y mettre le bacon coupé en lamelles à griller.
Dresser les assiettes et napper de sauce.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 694Kcal
- Glucides: 51.1g
- Lipides: 32.1g
- Gras sat.: 9.1g
- Protéines: 46.5g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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P
pimpanicaille,
07/07/2010
6 tranches de bacon +2 filets de poulet pour 2 personnes. As t-on besoin d'autant de viande et de charcuterie? De plus il s'agit d'une entrée.
