Salade terre et mer : haricots coco et thon blanc à l'huile
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Ingrédients
4
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation12 min
Cuisson1 heure
- Mettez les Cocos paimpolais dans un grand volume d'eau et les cuire 1 heure à feu doux.
- Dans une assiette de service, dressez les Coco encore tiède et égouttés, le thon et l 'œuf mariné coupé en quatre.
- Arrosez d'une vinaigrette.
- Décorez avec ce que vous avez sous la main ; tomates cerises, olives.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 328Kcal
- Glucides: 2.2g
- Lipides: 28g
- Gras sat.: 16.9g
- Protéines: 13.1g
- Fibres: 6g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (107g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
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