Salade terre et mer : Haricots coco et thon blanc à l'huile

Name: Salade terre et mer : haricots coco et thon blanc à l'huile
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 12 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boite de thon blanc à l'huile d'olive; 200 g de Coco paimpolais; 1 oeuf mariné; huile d'olive; vinaigre; sel; poivre au moulin

Entrée

4 parts

12 min

1 heure

facile

289 Kcal

Salade terre et mer : Haricots coco et thon blanc à l'huile

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Ingrédients

1 boite de thon blanc à l'huile d'olive
200 g de Coco paimpolais
1 oeuf mariné
huile d'olive
vinaigre
sel
poivre au moulin

Préparation

Mettez les Cocos paimpolais dans un grand volume d'eau et les cuire 1 heure à feu doux.
Dans une assiette de service, dressez les Coco encore tiède et égouttés, le thon et l 'œuf mariné coupé en quatre.
Arrosez d'une vinaigrette.
Décorez avec ce que vous avez sous la main ; tomates cerises, olives.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 289Kcal

Glucides: 2.2g
Lipides: 24.3g
Gras sat.: 16.7g
Protéines: 11.7g
Fibres: 6g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes