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Salpicão - Salade brésilienne

Embarquez avec nous pour le Brésil afin de découvrir une nouvelle spécialité culinaire : Salpicão ! Une salade riche en saveurs et surtout très facile à reproduire chez vous.
Des légumes frais, de la viande filante, des pommes pour apporter une touche de sucré et une sauce onctueuse afin de relever le tout. Et pour un côté croustillant au bon goût de "reviens-y", transformez vos pommes de terre en fines frites.
Une bonne idée à emporter en pique-nique, au travail pour la pause-déjeuner ou encore chez des amis ayant prévu un barbecue ;-)

Entrée
5 parts
20 min
40 min
35 min
facile
299 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

5

La salade :

La sauce :

Les frites :

Coût estimé: 4.44 (0.89€/part)

Matériel

  • mandoline

Préparation

  • Etape 1 - Salpicão - Salade brésilienne
    Les frites : peler et couper la pomme de terre en rondelles fines avec une mandoline. Couper les rondelles en petites tiges.
  • Etape 2 - Salpicão - Salade brésilienne
    Mettre les pommes de terres dans un bol, recouvrir d'eau et ajouter 1/2 c. à café de vinaigre. Laisser reposer 10 min. Préchauffer le four à 220°C.
  • Etape 3 - Salpicão - Salade brésilienne
    Essorer les frites et mélanger avec 1 c. à soupe d'huile d'olive. Mettre sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé pendant 20 minutes au four à 220°C. Laisser refroidir.
  • Etape 4 - Salpicão - Salade brésilienne
    La salade : Couper le poulet en petits morceaux et faire cuire dans de l'eau bouillante pendant 15 min. Laisser refroidir puis effilocher.
  • Etape 5 - Salpicão - Salade brésilienne
    La sauce : mélanger le fromage blanc, l'huile d'olive, le sel, le poivre, le jus de citron vert et la moutarde.
  • Etape 6 - Salpicão - Salade brésilienne
    Râper la carotte, couper les olives en rondelles, couper la pomme en dés et hacher le persil.
    Mettre le tout dans un saladier, ajouter le mais, les petits pois, le poulet et la sauce et mélanger. Mettre au frais 20 min.
  • Etape 7 - Salpicão - Salade brésilienne
    Parsemer la salade avec les frites, c'est prêt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 299Kcal
  • Glucides: 14.4g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 22.1g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (205g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Equipement

Mixeur

Conservation au réfrigérateur
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Photos

Salpicão - Salade brésilienne
Salpicão - Salade brésilienne - photo 2
Salpicão - Salade brésilienne - photo 3
Salpicão - Salade brésilienne - photo 4
Salpicão - Salade brésilienne - photo 5

Questions:




Commentaires des membres:

e_b2019
e_b2019, 15/04/2023

Bonne idée les frites pour faire "avaler" les légumes aux enfants !! sûrement très bon, je retiens la recette lorsque mes petits enfants seront là !

(0) (0) Signaler
dadouronron, 26/01/2023

Bonjour,
Une question pourquoi mettre les frites dans l'eau et le vinaigre avant de les cuire? Amidon ?
Merci

(1) (2) Signaler
Réponse Ptitchef:

Bonjour, oui tout à fait c'est pour enlever l'amidon afin que vos frites aient une texture extra croustillante à leur sortie du four :-)

Pierre, 11/07/2022

Bonjour,

Cela doit être très bon =)

(1) (3) Signaler
lecircee, 28/07/2019

Surement très bon mais un peu long à faire ! j'attends d'aller au Brésil pour en déguster

(2) (7) Signaler

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