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Taboulé poulet/maïs

Entrée
6 parts
10 min
facile
198 Kcal
Taboulé poulet/maïs
  • (5/5 - 1 vote)
  • 25
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.89€ (0.65€/part)

Préparation

  • Faites chauffer l'eau avec un peu de sel.

    Verser la semoule dans un jatte et ajouter l'eau, laisser gonfler en mélangeant de temps en temps.

    Pendant ce temps couper l'oignon et le poivron en petits morceaux, les ajouter à la semoule tant qu'elle est encore chaude, la semoule s'imprégnera plus facilement des goûts du poivron et de l'oignon.

    Laisser refroidir.

    Puis ajouter l'huile, le vinaigre, le jus de citron, le sel, le poivre, Bien mélanger.

    Et terminer par ajouter le maïs et les dès de poulet.

    Placer au frais plusieurs heures.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 198Kcal
  • Glucides: 21.6g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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