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Recette de taboulé
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taboulé sucré-salé
Taboulé sucré-salé
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.9Euros€ (0.65€/part)
Préparation
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1- Réhydrater la semoule avec de l'eau chaude comme indiqué sur l'emballage.
2- Couper la tomate lavée et le concombre épluché en petits dés. Émincer l'oignon puis ajouter le tout à la semoule.
3- Ajouter les raisins secs, les noisettes, le jus de citron, l'huile d'olive, les abricots coupés en dés et la menthe ciselée. Saler et poivrer.
4- Mettre au réfrigérateur et servir très frais. Bon appétit.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 202Kcal
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Glucides: 19.7g
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Lipides: 11.1g
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Gras sat.: 1.3g
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Protéines: 3.5g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 7.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (139g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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