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Recette à la tomate
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Recette de dorade et tomates
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Tartare de tomates et dorade au pamplemousse
Tartare de tomates et dorade au pamplemousse
Préparation
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Ebouillanter et peler les tomates, les épépiner; tailler la chair en petits dés, et réserver dans un saladier.
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Prélever le jus du demi pamplemousse; l'ajouter aux tomates.
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Lever les filets de la dorade. Couper la chair en petits dés, ajouter dans le saladier, saler, poivrer, saupoudrer de piment et de thym.
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Y ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive au pamplemousse. Mélanger délicatement, et réserver au frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 236Kcal
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Glucides: 18.6g
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Lipides: 5.4g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 23g
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Fibres: 5g
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Sucre: 16.8g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (428g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Sud-Ouest, Blanc
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