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Tarte à la courgette et aux fromages

Brûlez les calories accumulées pendant les fêtes grâce à cette tarte à la courgette et aux fromages.

Entrée
4 parts
40 min
30 min
facile
803 Kcal
  • Tarte à la courgette et aux fromages
  • Tarte à la courgette et aux fromages - photo 2
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Ingrédients

4

Préparation

  • Éplucher et couper en dés vos courgettes.
  • Dans une grande casserole mélanger l'eau, le lait le sel le poivre et un peu de muscade, plonger les courgettes dans le mélange et faire cuire pendant 20 minutes. Puis les égoutter correctement. Puis les égoutter correctement.
  • Mettre le mélange dans le mixeur avec 'échalote( ou l'ail), le persil, les œufs, le gruyère râpé et un peu de muscade en poudre, mixer.
  • Mettre dans un plat à tourte la pâte que vous tapissez alternativement d'emmental et de mozzarella (peut être remplacé par n'importe quel fromage un minimum goûteux en fonction de vos goûts).
  • Vider le contenu du mixeur au-dessus et en enfourner le tout après l'avoir parsemé de gruyère râpé (ou parmesan) pendant 30 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 802Kcal
  • Glucides: 42.6g
  • Lipides: 56.5g
  • Gras sat.: 30.7g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (563g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Tarte aux poireaux (6 étapes faciles et vidéo)


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Photos

Tarte à la courgette et aux fromages
Tarte à la courgette et aux fromages - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Côte-du-rhône rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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