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Tarte au chou-fleur, saumon fumé et gouda jeune

Name: Tarte au chou-fleur, saumon fumé et gouda jeune
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 150 g de farine de froment; 1 cuillère à soupe de graines de nigelle; 1 cuillère à café de sel; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; de l'eau; 1/2 chou fleur; 150 g de saumon fumé; 5 cl de crème soja; 40 g de gouda jeune; 1 gros oeuf; Aneth; Sel et poivre

Que ce soit pour une entrée ou un repas léger avec une salade. Le chou-fleur, le saumon fumé et le gouda, s'accordent idéalement pour offrir une tarte complète, saine et équilibrée.

Entrée

2 parts

15 min

40 min

facile

678 Kcal

Tarte au chou-fleur, saumon fumé et gouda jeune

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 678Kcal

Glucides: 61.4g
Lipides: 25.1g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 43.3g
Fibres: 14g
Sucre: 9g
ProPoints: 17
SmartPoints: 20

Information nutritionnelle pour 1 portion (606g)

Sans sucre ajouté

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