Terrines de courgettes au poulet et à l'origan

Ingrédients
6
Coût estimé: 18.25Euros€ (3.04€/part)
Vous allez aimer
Salade de pâtes au pesto de courgettes, mozzarella et tomates séchées
Préparation
Préparation45 min
Cuisson55 min
Trancher finement 2 courgettes dans la longueur. Les faire cuire à la poêle dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elles deviennent souples et tendres. En tapisser le fond et les bords du moule à cake.
Râper les autres courgettes. Peler, dégermer et hacher l'ail. Tailler la mozzarella en cubes. Tailler le poulet en dés. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et y faire revenir le poulet sans coloration.
- Réserver les dés de poulet et les remplacer par l'ail, les courgettes et l'origan. Laisser cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Faire égoutter dans une passoire fine en pressant bien avec le dos d'une cuillère pour éliminer le maximum d'eau de végétation.
Faire chauffer le four à 180° (th 6). Mélanger dans un saladier, les oeufs et la Maïzena. Incorporer le parmesan puis la crème liquide. Assaisonner et Ajouter la mozzarella. Incorporer enfin les courgettes et les dés de poulet.
- Verser cette préparation dans le moule tapissé de courgettes. Faire cuire 45 minutes environ au four. Laisser tiédir. Démouler.
- Couper la terrine en tranches épaisses.
Poivrer au moulin, parsemer d'origan et éventuellement de ciboulette ciselée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 633Kcal
- Glucides: 16.8g
- Lipides: 42.1g
- Gras sat.: 24.2g
- Protéines: 42.8g
- Fibres: 6.1g
- Sucre: 6g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!