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TERRINES de COURGETTES au POULET et à l'ORIGAN

Entrée
6 parts
45 min
55 min
facile
633 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 18.25 (3.04€/part)

Préparation

  • Etape 1 - TERRINES de COURGETTES au POULET et à l'ORIGAN
    Trancher finement 2 courgettes dans la longueur. Les faire cuire à la poêle dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elles deviennent souples et tendres. En tapisser le fond et les bords du moule à cake.
  • Etape 2 - TERRINES de COURGETTES au POULET et à l'ORIGAN
    Râper les autres courgettes. Peler, dégermer et hacher l'ail. Tailler la mozzarella en cubes. Tailler le poulet en dés. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et y faire revenir le poulet sans coloration.
  • Réserver les dés de poulet et les remplacer par l'ail, les courgettes et l'origan. Laisser cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
  • Faire égoutter dans une passoire fine en pressant bien avec le dos d'une cuillère pour éliminer le maximum d'eau de végétation.
  • Etape 5 - TERRINES de COURGETTES au POULET et à l'ORIGAN
    Faire chauffer le four à 180° (th 6). Mélanger dans un saladier, les oeufs et la Maïzena. Incorporer le parmesan puis la crème liquide. Assaisonner et Ajouter la mozzarella. Incorporer enfin les courgettes et les dés de poulet.
  • Verser cette préparation dans le moule tapissé de courgettes. Faire cuire 45 minutes environ au four. Laisser tiédir. Démouler.
  • Couper la terrine en tranches épaisses.
    Poivrer au moulin, parsemer d'origan et éventuellement de ciboulette ciselée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 633Kcal
  • Glucides: 16.8g
  • Lipides: 42.1g
  • Gras sat.: 24.2g
  • Protéines: 42.8g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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