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Velouté d'aubergine et féta
VelOuté d'Aubergine et Féta
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.23Euros€ (0.87€/part)
Préparation
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Rincer les légumes et les couper en rondelles.
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Dans une cocotte ou une grande poêle à bords hauts.
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Faire revenir les légumes avec de la fleur de sel, l'huile d'olive et l'huile pimentée.
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Laisser cuire une vingtaine de minutes en prenant soin de remuer de temps en temps.
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Ajouter un peu d'eau si besoin.
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Les légumes doivent être très fondants. Laisser refroidir.
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Mixer le tout.
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Verser le velouté dans des verres.
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Ajouter des dés de fêta et quelques lamelles de courgettes (préparées à l'économe).
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Décorer de piment d'Espelette.
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Servir très frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 167Kcal
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Glucides: 6.1g
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Lipides: 12.1g
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Gras sat.: 5.2g
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Protéines: 6.6g
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Fibres: 3g
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Sucre: 4.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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