Aiguillettes de poulet citron-miel en papillote

Name: Aiguillettes de poulet citron-miel en papillote
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400g d’aiguillettes de poulet; le jus d’un citron; 1 cuillère à soupe de miel liquide; 1 pincée de piment doux; 2 brins de coriandre frais, sel et poivre

Plat

4 parts

10 min

15 min

facile

227 Kcal

votez maintenant
5

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

400g d’aiguillettes de poulet
le jus d’un citron
1 cuillère à soupe de miel liquide
1 pincée de piment doux
2 brins de coriandre frais, sel et poivre

Coût estimé: 3.15€ (0.79€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 210° (th.7). Dans un bol, mélanger le jus de citron avec le miel. Salez et poivrez.
Ajoutez 1 pincée de piment doux. Mettez les aiguillettes de poulet à mariner dans cette préparation pendant 30 minutes au réfrigérateur.
A l’aide d’un pinceau, badigeonnez d’huile d’olive chaque rectangle de papier sulfurisé.
Disposez 3 à 4 aiguillettes de poulet dans chaque feuille. Ajoutez une cuillère à café de sauce citron-miel.
Fermez les papillotes avec soin de façon hermétique. Enfournez et laissez cuire 15 minutes environ.
Décorez d’un brin de coriandre et d’une rondelle de citron avant de servir.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 227Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 10.9g
Gras sat.: 2.9g
Protéines: 26.8g
Fibres: 0g
Sucre: 5.1g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Pommes de terre en papillote au citron et à la feta

MissKittyCuisine

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge

Madiran Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique