Asperges croustillantes

Name: Asperges croustillantes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 botte (environ 1 lb) d'asperges; 4 c. à thé d'huile d'olive ou autre; 1 pincée de sel de mer aromatique; Estragon au goût; Levure alimentaire au goût

Une recette très simple qui met en valeur le goût et la texture des asperges fraîches.

Plat

4 parts

5 min

10 min

facile

50 Kcal

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98

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Ingrédients

1 botte (environ 1 lb) d'asperges
4 c. à thé d'huile d'olive ou autre
1 pincée de sel de mer aromatique
Estragon au goût
Levure alimentaire au goût

Préparation

Couper les bouts durs des asperges. Placer les asperges sur une plaque de cuisson.
Mélanger l'huile, le sel et l'estragon. Enrober les asperges du mélange d'huile.
Cuire au four à 425°F pendant 10 minutes. Les asperges doivent être dorées et croustillantes.
Avant de servir, saupoudrer de levure alimentaire.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 49Kcal

Glucides: 2.2g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 5.8g
Fibres: 1.8g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes