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Boulettes de pomme de terre farcie au thon
Boulettes de pomme de terre farcie au thon
Ingrédients
5
Coût estimé: 5.21Euros€ (1.04€/part)
Préparation
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Eplucher et lavez vos pomme de terre et les faire cuire à la vapeur.
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Ensuite laissez les refroidir et écrasez-les à la fourchette pas trop en purée.
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Rajouter l'oeuf entier à cette purée.
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Salez, poivrez.
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Dans un bol, mettre les boîtes de thon, 2 cuillères à soupe de persil, sel, poivre.
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Dans un plateau mettre un peu de farine, déposer une cuillère à soupe de purée et rouler en boule.
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Aplatissez la boule et mettre au centre une cuillère à café de thon.
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Refermé bien pour former une boule et surtout pour bien enfermer la farce. Mettre de coté.
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Ensuite préparer le bain de friture. Rouler une boulette dans la farine, ensuite dans le blanc d'oeuf et déposer dans la friture.
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Laissez-les dorer, ensuite les mettre à égoutter sur du papier absorbant.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 234Kcal
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Glucides: 30.5g
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Lipides: 3.8g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 18.1g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Sud-Ouest, Blanc
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
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