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Recette de boulettes
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Recette de boulettes et pommes de terre
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Boulettes au thon
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Boulettes de thon à la pomme de terre
Boulettes de thon à la pomme de terre
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.35Euros€ (0.84€/part)
Préparation
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Dans une grande casserole, faire cuire les pommes de terre dans une grande quantité d'eau bouillante et salée.
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Égoutter et déposer dans un bol et écraser à la fourchette.
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Ajouter le reste des ingrédients, sauf l'huile végétale et bien mélanger.
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Façonner des boulettes bien compactes de la taille de votre choix.
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Dans une poêle, à feu élevé, faire chauffer une bonne quantité d'huile végétale.
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Quand l'huile est très chaude, plonger les boulettes et les faire bien dorer.
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Le temps de cuisson varie entre 7 et 10 minutes.
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Déposer les boulettes sur de l'essuie-tout pour enlever l'excédent d'huile.
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Manger chaud ou froid.
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Servir accompagné de tzatziki, de salsa ou de trempette de votre choix.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 398Kcal
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Glucides: 46.7g
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Lipides: 16.2g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 14.4g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Gaillac doux
Sud-Ouest, Blanc
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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