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Brochettes De Poulet Colombo

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
116 Kcal
Brochettes De Poulet Colombo
  • (4/5 - 1 vote)
  • 4
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.29€ (1.82€/part)

Préparation

  • Couper les blancs de poulets en petits morceaux.
  • Dans un saladier, mélanger le yaourt nature, avec le jus de citron, la poudre de Colombo, le sel et le poivre.
  • Ajouter les morceaux de blancs de poulet et bien mélanger.
  • Couvrir de papier film et laisser mariner au moins 1 h au frigo.
  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire les brochettes et les mettre au four pendant 15 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 116Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 15.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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