Ptitchef

Cabillaud au caviar d'aubergine

Ces darnes tout d’abord saisies terminent leur cuisson au four..ainsi elles resteront bien moelleuses…accompagnées d’un caviar d’aubergine et d’une sauce tapenade tomate..vous retrouverez toutes les saveurs du sud dans votre assiette !

Plat
4 parts
30 min
35 min
moyen
179 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffez le four sur 210°C (th 7).

    Disposez le gros sel sur une plaque à four et disposez les aubergines. Enfournez pendant 40 min env. Videz la pulpe et écrasez la chair à la fourchette. Assaisonnez sel poivre et 1/4 de jus de citron .
  • Assaisonnez les darnes de cabillaud sur les 2 faces. Faites-les dorer à feu moyen dans une poêle avec de l’huile d’olive. Retirez-les du feu et déposez-les dans un plat allant au four et faites les cuire 15 min .
  • Pelez et hachez les échalotes. Faites les suer 4 min à feu doux dans 10 cl d’huile d’olive. Ajoutez les tomates, la tapenade et le 1/4 de jus de citron restant. Salez et poivrez.
  • Disposez au centre des assiettes le caviar d’aubergine chaud. Posez les darnes de cabillaud dessus et parsemez de quelques grains de sel. Entourez du mélange tomates tapenade et parsemez de basilic . Servez immédiatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 179Kcal
  • Glucides: 7.3g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 22.6g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

sissi07, 15/08/2015

Voici une recette qui doit et bonne et qui fait un bon changement pour manger du poisson.

(0) (0) Signaler
14/08/2015

Que c,est bonnnnnnnnnnnn a refaire Merci a vous tous
Marifé

(0) (0) Signaler
14/08/2015

Cela me semble bien bon, je vais le faire desuite...

(0) (0) Signaler
14/08/2015

Ça a l'air bon et c' est de saison

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Top 10 aliments les plus chers au monde! Top 10 aliments les plus chers au monde! Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez? L'accompagnement parfait pour vos viandes et poissons! L'accompagnement parfait pour vos viandes et poissons!

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez