Caponata aux citrons confits et câprons
Un plat typique sicilien, rien de tel pour se croire en été.
Ingrédients
1
Coût estimé: 3.83Euros€ (3.83€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Couper tous les légumes en petit dés.
- Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive.
- Faire blondir les oignons.
Ajouter les aubergines, les courgettes, les poivrons, les tomates puis les olives noires et les caprons. - Mouiller avec un peu de vinaigre et saupoudrer de sucre.
- Laisser mijoter.
- Ajouter les citrons confits coupés en quartiers puis les pignons.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 398Kcal
- Glucides: 37.9g
- Lipides: 16.3g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 10.4g
- Fibres: 17.3g
- Sucre: 31.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (855g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
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