Ptitchef

CAPONATA SICILIENNE

Plat
6 parts
20 min
35 min
facile
195 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.53 (0.75€/part)

Préparation

  • Couper les oignons et les poivrons en petits dés.
    Couper le céleri et les aubergines en petits dés également.
    Couper les tomates en dés.
    Couper les olives en 2 et égoutter les câpres.
  • Mettre 2 cuillères à soupe d'huile dans la poêle et y faire revenir les oignons et les poivrons, sans les faire colorer.
  • Ajouter le céleri et laisser revenir.
    Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile et ajouter les aubergines.
    Bien remuer et les laisser revenir quelques minutes.
  • Ajouter les tomates et remuer.
    Ajouter enfin les olives et les câpres.
    Laisser cuire 5 minutes.
  • Ajouter le sucre, le vinaigre et l'eau.
    Saler et poivrer.
  • Laisser cuire 30 minutes environ, jusqu'à ce que les aubergines soient bien tendres.
  • Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur.
    Servir bien froid.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 195Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 14.7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:


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Commentaires des membres:

rital13, 10/04/2020

Recette de ma grand mère sicilienne..non seulement il n y a pas de poivron mais elle avait sa façon de la faire ,pas d oignons mais de l'ail! jamais de sucre céleri en abondance qu'elle faisait revenir qq instant seul , ajoutait ail et aubergines faisait fondre trois filets d anchois dans le mélange concassée de tomates câpres olives, noires et vertes vinaigre poivre et sel. ricetta della nonna

(0) (0) Signaler
Albertino, 26/08/2017

Je suis Sicilien et une vraie Caponata il n'y a pas de poivron , arrêtez de revisiter les recettes ancestrales et de les modifier médiocrement ou allez chez Etchebest, il faut ajoutez aussi les raisins de Corinthe que vous avez oublié . Désolé Michèle , c'est comme faire des crêpes Bretonnes avec de la mousseline

(1) (0) Signaler
11/07/2016

Désolé mais il n'y a en aucun cas des poivrons dans une vraie Caponatta, par contre les 2 cuillères à soupe de raisins de Corinthe ont été oubliées...

(1) (0) Signaler
31/10/2013

Un délice ,j en raffole...

(0) (0) Signaler
31/07/2012

Un délice d'été à essayer. La recette est longue mais vaut le coup ;-)

(0) (0) Signaler
25/07/2012

Un delice super bonne

(0) (0) Signaler
22/07/2012

Excellent ! merci

(0) (0) Signaler
18/10/2011

Delicieuse recette - Bien suivre les proportions

(0) (0) Signaler
24/06/2011

Je me suis régalé!!!!! merci

(0) (0) Signaler

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