Caponata ou ratatouille froide sicilienne

Ingrédients
4
Coût estimé: 4.52Euros€ (1.13€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Coupez le poivron rouge, les oignons, les branches de céleri, les aubergines et les tomates en petits dés.
- Coupez les olives vertes en deux.
- Mettez 2 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et faites revenir les oignons et les poivrons, sans les faire colorer.
- Ajoutez ensuite les dés de céleri. Laissez mijoter 5 minutes.
- Ajoutez les aubergines et arrosez les d’un peu d’huile d’olive. Laissez mijoter 5 minutes.
- Ajoutez les tomates, les olives et les câpres.
- Assaisonnez avec le sucre, le vinaigre, le sel et le poivre. Coupez les feuillez de basilic frais.
- Faites mijoter le tout à feu doux pendant 20 à 30 minutes.Faites refroidir avant de mettre la caponata au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 154Kcal
- Glucides: 10.6g
- Lipides: 9.8g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 2.3g
- Fibres: 6.2g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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