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Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

Pour être encore plus snob, on peut dire qu'il s'agit d'une caponata sicilienne : ça ne dit rien de plus, mais ça ajoute une pincée de mystère? C'est Délicieusement chic avec une viande rouge.

Plat
3 parts
10 min
25 min
facile
121 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 1.82 (0.61€/part)

Préparation

  • Epluchez les oignons, émincez-les et faites les fondre dans une casserole avec un peu d?huile d?olive.
  • Epluchez les tomates en les plongeant deux minutes dans l?eau bouillante, coupez les en gros morceaux en ne gardant que la chair.
  • Ajoutez les aux oignons et laissez mijoter. Au bout de 10 minutes environ, ajoutez les câpres et les olives dénoyautées, salez et poivrez.
  • Dans une poêle, faites sauter sur feu vif les aubergines coupées en petits dés. Laissez les se colorer. N'oubliez pas de les saler.
  • Lorsqu'elles sont prêtes, mélangez les délicatement à la préparation oignons-tomates-capres-olives et arrosez généreusement d?un trait de vinaigre, que vous ferez évaporer quelques instants.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 121Kcal
  • Glucides: 9.4g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






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