Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

Name: Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 aubergines; 2 petits oignons; 3 cuillères à café de câpres; 40 g d'olives noires; 3 tomates; Huile d'olive; Vinaigre de cidre

Pour être encore plus snob, on peut dire qu'il s'agit d'une caponata sicilienne : ça ne dit rien de plus, mais ça ajoute une pincée de mystère? C'est Délicieusement chic avec une viande rouge.

Plat

3 parts

10 min

25 min

facile

121 Kcal

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

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20

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Ingrédients

2 aubergines
2 petits oignons
3 cuillères à café de câpres
40 g d'olives noires
3 tomates
Huile d'olive
Vinaigre de cidre

Coût estimé: 1.82€ (0.61€/part)

Préparation

Epluchez les oignons, émincez-les et faites les fondre dans une casserole avec un peu d?huile d?olive.
Epluchez les tomates en les plongeant deux minutes dans l?eau bouillante, coupez les en gros morceaux en ne gardant que la chair.
Ajoutez les aux oignons et laissez mijoter. Au bout de 10 minutes environ, ajoutez les câpres et les olives dénoyautées, salez et poivrez.
Dans une poêle, faites sauter sur feu vif les aubergines coupées en petits dés. Laissez les se colorer. N'oubliez pas de les saler.
Lorsqu'elles sont prêtes, mélangez les délicatement à la préparation oignons-tomates-capres-olives et arrosez généreusement d?un trait de vinaigre, que vous ferez évaporer quelques instants.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 121Kcal

Glucides: 9.4g
Lipides: 7.4g
Gras sat.: 1g
Protéines: 1.8g
Fibres: 4.4g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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