Carne asada et salsa maison
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Ingrédients
2
Ingrédients pour la carne asada (pour 2 personnes) :
Pour la marinade :
Coût estimé: 8.63Euros€ (4.31€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson7 min
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
- Goûter. Si les piments sont trop forts ajouter des tomates, si ils ne le sont pas assez ajouter du piment.
- Laisser reposer 1 h, le temps que les saveurs se mêlent entre elles.
- Pour la carne asada :
Mélanger tous les ingrédients de la marinade dans un bol. Mettre les steaks dans un saladier, y verser la marinade. - Bien répartir la marinade sur toute la viande. Filmer et mettre au frais pendant 4 heures.
- Pour la cuisson soit vous la faites au barbecue soit vous la faites sur une poêle grill.
- Dans tous les cas préchauffer le grill, enlever l'excèdent de marinade et cuire quelques minutes de chaque cotés.
- Une fois cuite, mettre la viande sur une planche à découper, la laisser reposer 5 minutes puis la découper en lamelles.
- Servir avec des tortillas chaudes, de la salsa de tomate et des morceaux d'avocat.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 325Kcal
- Glucides: 21.9g
- Lipides: 8.6g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 32.2g
- Fibres: 10.3g
- Sucre: 10.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (348g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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