Chili aux haricots rouges sans gluten
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Ingrédients
4
Coût estimé: 8.01Euros€ (2€/part)
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Chili con carne mexicain
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 h 13 m
- Dans une casserole, faire revenir à feu vif la viande, les oignons émincés et l'ail émincé dans l'huile pendant 2 à 3 minutes. Égoutter pour enlever le surplus de gras.
- Ajouter les autres ingrédients sauf les haricots rouges et bien mélanger. Couvrir et laisser mijoter presque 1 heure. Ajouter les haricots à la fin de la cuisson.
- Assaisonner et laisser mijoter encore 10 minutes.
- Servir chaud avec du bon pain sans gluten.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 335Kcal
- Glucides: 9g
- Lipides: 20.2g
- Gras sat.: 7.2g
- Protéines: 26.1g
- Fibres: 5g
- Sucre: 5.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (333g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
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