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Gratin de chou-fleur
Recette de gratin et ciboulette
Chou-fleur à la romaine
CHOU-FLEUR à la ROMAINE
Ingrédients
6
Coût estimé: 8.68Euros € (1.45€/part)
Préparation
Préchauffage du four à 200° (chaleur tournante).
Faire cuire les bouquets de chou-fleur à l'eau bouillante salée. Égoutter soigneusement.
Peler et hacher finement ail et oignon. Peler et épépiner les tomates. Les couper en petits dés.
Faire suer les oignons et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
Ajouter les allumettes de lardons et les laisser rissoler quelques minutes.
Incorporer les dés de tomates et l'origan. Mélanger. Saler et poivrer.
Laisser mijoter pendant 15 minutes, la sauce réduit.
Ajouter le chou-fleur et remuer délicatement pour bien répartir la sauce.
Verser les légumes dans un plat à gratin.
Mélanger la crème avec le persil, la ciboulette et le basilic. Assaisonner.
Verser la crème sur le chou-fleur.
Enfourner pour 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 231Kcal
Glucides: 9.6g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 7.8g
Protéines: 9.1g
Fibres: 7.8g
Sucre: 7.5g
ProPoints: 6
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (333g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay
Bourgogne, Blanc
Irancy
Bourgogne, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
Questions:
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