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Chou-fleur asiatique.
Chou-fleur asiatique.
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.44Euros€ (1.86€/part)
Préparation
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Séparer le chou-fleur en petits bouquets.
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Éplucher l'ail et l'oignon et les émincer finement.
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Faire chauffer l'huile dans le wok et y faire revenir l'ail et l'oignon.
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Ajouter les épices.
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Saler et poivrer. Mélanger.
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Verser les bouquets de chou-fleur. Bien mélanger.
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Arroser avec 15 cl d'eau et porter à ébullition.
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Couvrir et laisser mijoter 15 minutes à feu doux.
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Servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 182Kcal
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Glucides: 11.8g
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Lipides: 8.6g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 8.2g
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Fibres: 11.5g
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Sucre: 9.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (285g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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