Ptitchef

Chou-Fleur façon Mado

Plat
6 parts
20 min
15 min
moyen
583 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 12.86 (2.14€/part)

Préparation

  • Une recette à base de chou-fleur, qui me vient de ma tante, qui venait de sa mère...qui venait...Vous l'avez compris une recette de famille, qui n'avait pas de nom et pas de proportion non plus puisque qu'avec mado on cuisine "à l'oeil"...et c'est toujours une réussite..... :)

    Faites revenir dans une cocotte-minute les saucisses dans un peu d'huile d'olive. Ajoutez les lardons et les oignons émincés ainsi que l'ail haché.

    Après quelques minutes ajoutez le chou fleur (au préalable lavé)en bouquets ainsi que les pommes de terre épluchées et coupées en 2 ou 3;

    Mélangez. Arrosez avec le coulis de tomates (moi j'utilise le tomacouli 100 % tomates fraîches de Panzani) et ajoutez un peu d'eau.

    Aromatisez avec les herbes. Salez un peu et poivrez (selon votre goût).

    Ajoutez les olives vertes. Mélangez .

    Fermez la cocotte et laissez cuire 10 min maximun après le chuchotement de l'appareil


    Le lendemain , il m'en restait ..mais je n'avais pas assez de saucisses...alors j'ai réchauffé le plat en y ajoutant 3 saucisses de strasbourg ( après Toulouse ;) ) coupées en deux....Et j'ai laissé mijoté quelques minutes...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 583Kcal
  • Glucides: 32.2g
  • Lipides: 35.2g
  • Gras sat.: 11.6g
  • Protéines: 29.9g
  • Fibres: 9.6g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (507g)
Sans sucre ajouté

Vous allez aimer

YouTube

Gratin de chou-fleur


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Didier, 10/02/2019

Moi qui ne cuisine jamais de chou-fleur que j'associe tjs à la béchamel j'ai beaucoup aimé.... et l'ai ajoutée à mes recettes... Merci Mado

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
11/10/2014

Excellent, et original, les enfants, pourtant très difficile, adorent.

(0) (0) Signaler
Kyky50
Kyky50, 20/08/2013

Très bon pour moi mais sans olives , merci

(0) (1) Signaler
vivianechou, 22/01/2011

Des plats comme je les aime!!!!

(0) (0) Signaler
lorinef, 19/01/2011

à essayer très vite

(0) (1) Signaler
ninote, 17/01/2011

Tres bonne ¨RECETTE MERCI

(0) (1) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Velouté de chou fleur et pistaches
Velouté de chou fleur et pistaches
4 parts
30 min
facile
4.8 / 5
Recette Gratin de chou-fleur
Gratin de chou-fleur
5 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Galettes de chou-fleur et brocoli au curry
Galettes de chou-fleur et brocoli au curry
6 parts
25 min
facile
4.1 / 5
Recette Crème de chou-fleur, coco et saumon fumé
Crème de chou-fleur, coco et saumon fumé
4 parts
45 min
facile
4.4 / 5

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez