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Colombo de poulet

Name: Colombo de poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 cuisses de poulet; 100 g de poudre de colombo; 2 cuillères à café de graines à roussir; Huile d'olive; Pommes de terre; 1 aubergines; Thym; persil; Oignon; ail

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

475 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 474Kcal

Glucides: 21g
Lipides: 21.8g
Gras sat.: 5.5g
Protéines: 43.9g
Fibres: 9.1g
Sucre: 9.8g
ProPoints: 12
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (272g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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