Côte de porc sauce soja

Name: Côte de porc sauce soja
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 côtes de porc; 3 gousses d'ail hachées; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique; 2 cuillères à soupe de Ketchup; Poivre

Envie de préparer vos côtes de porc d'une manière différente mais bon? Adopter pour cette recette.

Plat

2 parts

10 min

20 min

facile

376 Kcal

(4.5/5 - 2 votes)
215

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Ingrédients

2 côtes de porc
3 gousses d'ail hachées
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe de Ketchup
Poivre

Coût estimé: 2.59€ (1.29€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
Mettez-y les côtes de porc.
Laissez mariner une nuit au frais.
Faites griller ensuite au barbecue ou au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Servez chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 375Kcal

Glucides: 8.9g
Lipides: 23.4g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 31g
Fibres: 1.9g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes