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Courge spaghetti au thon

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
Courge spaghetti au thon
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Ingrédients

4

Préparation

  • Piquer la courge plusieurs fois avec une fourchette ou un couteau tranchant pour laisser la vapeur s'échapper.
  • Cuire au micro-ondes à haute intensité, 10 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit molle, en la tournant après 5 minutes. Laisser reposer 5 minutes.
  • Couper la courge en deux; retirer et réserver les graines pour les faire griller ultérieurement. Défaire la courge en filaments.
  • Mélanger la sauce blanche, le thon, le cheddar et les poireaux. Napper la courge de la sauce au thon.
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