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Recette de courges
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Courge spaghetti à la carbonara
Courge spaghetti à la carbonara
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.74Euros€ (2.37€/part)
Préparation
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Couper la courge en deux, enlever les graines.
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La passer sous un filet d'eau et la mettre 15 minutes au micro-ondes puissance max, ou la cuire dans une marmite d'eau.
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Pendant ce temps dans une poêle faire fondre le beurre, y ajouter les oignons coupés en morceaux.
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Une fois qu'ils deviennent translucides ajouter les lardons.
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Laisser cuire 5 minutes Ajouter le vin blanc, la crème et poivrer.
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Laisser mijoter 5 minutes et ajouter le parmesan. Vider la courge et mélanger la chair à la sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 639Kcal
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Glucides: 13.8g
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Lipides: 54.1g
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Gras sat.: 34.8g
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Protéines: 16.3g
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Fibres: 5.1g
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Sucre: 8.1g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
28
Information nutritionnelle pour 1 portion (504g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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