Courgettes au cabecou

Name: Courgettes au cabecou
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes coupées en fines rondelles; 2 tomates coupées en fines tranches; 1 oignon; 1,5 cabécou; 100 ml crème liquide; sel; poivre

Plat

2 parts

facile

40 min

302 Kcal

Un plat de légumes facile à réaliser et qui a eu bon goût de cabécou.

Ingrédients

2 courgettes coupées en fines rondelles
2 tomates coupées en fines tranches
1 oignon
1,5 cabécou
100 ml crème liquide
sel
poivre

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson30 min

Répartir une rangée de courgettes,ensuite une de tomates et enfin une d'oignons émincés dans un plat à gratin.
Salez et poivrez.
Mélangez la crème et les cabécous coupés en petits morceaux.Mettre au micro ondes 50 secondes.Versez sur les légumes.
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 30 minutes.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 302Kcal

Glucides: 7.9g
Lipides: 24.4g
Gras sat.: 16.7g
Protéines: 9.7g
Fibres: 5g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (398g)

Sans sucre ajouté

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