Courgettes farcies

Name: Courgettes farcies
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de boeuf haché; 500 g de chair a saucisse; La chair des courgettes; 1 pincée de cumin séché; 1 cuillère à soupe de cumin en poudre; 1/2 bocal de sauce tomate napolitaine

Plat

4 parts

10 min

45 min

facile

586 Kcal

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Ingrédients

300 g de boeuf haché
500 g de chair a saucisse
La chair des courgettes
1 pincée de cumin séché
1 cuillère à soupe de cumin en poudre
1/2 bocal de sauce tomate napolitaine

Coût estimé: 9.8€ (2.45€/part)

Préparation

Dans une sauteuse faites revenir la chair à saucisse, vider la chair des courgettes, la couper en petits morceaux et l'ajouter dans la sauteuse, faite cuire l'ensemble.
Ajouter ensuite le boeuf haché, la sauce tomate, le cumin + le cumin ne poudre, bien mélanger et faite cuire à feux doux.
Préchauffer le four à 220°.
Farcir ensuite les courgettes, et mettre au four pendant environ 45 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 586Kcal

Glucides: 6.5g
Lipides: 44.1g
Gras sat.: 16.4g
Protéines: 39.3g
Fibres: 1.8g
Sucre: 3g
ProPoints: 16
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)

Sans sucre ajouté

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Questions:

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