Courgettes farcies
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Ingrédients
4
Coût estimé: 9.8Euros€ (2.45€/part)
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Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
Préparation
Préparation10 min
Cuisson45 min
- Dans une sauteuse faites revenir la chair à saucisse, vider la chair des courgettes, la couper en petits morceaux et l'ajouter dans la sauteuse, faite cuire l'ensemble.
- Ajouter ensuite le boeuf haché, la sauce tomate, le cumin + le cumin ne poudre, bien mélanger et faite cuire à feux doux.
- Préchauffer le four à 220°.
- Farcir ensuite les courgettes, et mettre au four pendant environ 45 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 586Kcal
- Glucides: 6.5g
- Lipides: 44.1g
- Gras sat.: 16.4g
- Protéines: 39.3g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)
Sans sucre ajouté
cuisine d'ici et d'ailleurs
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