Ptitchef

Croquettes de merlan ultra simples, à ma façon

Du poisson croustillant et fait maison pour aujourd'hui !

Plat
4 parts
5 min
40 min
facile
508 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.99 (2.5€/part)

Préparation

  • Faire bouillir les pommes de terre avec leur peau dans de l'eau salée pendant 30 mn (en autocuiseur 12 mn), puis lorsqu'elles sont cuite, les peler.
  • Dans un mixer (type Vorwerk ou autre), réduire en purée la chair crue des merlans, les pommes de terre, oeufs, 1 cuillère à café de sel, poivre, le persil et l'oignon.
  • Avec la purée obtenue, former des boulettes de la grosseur d'un oeuf, les aplatir et les passer dans la farine.
  • Dans une poêle, faire chauffer le beurre et le reste d'huile.
    Y mettre les boulettes à dorer à feu moyen sans les serrer, 5 mn sur chaque face.
    Servir aussitôt

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 508Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 26g
  • Gras sat.: 13.6g
  • Protéines: 31.4g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (349g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Saint Véran Bourgogne, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:

Peut on cuire ces boulettes au four ? Merci

Réponse:

Je n'ai jamais testé mais pourquoi pas Le problème est d'obtenir un croustillant digne de ce nom Si vous testez dites moi le résultat Merci


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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199.99 €
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Commentaires des membres:

08/03/2017

Ça l'air bon et délice merci chef

(0) (1) Signaler
SANIOURA, 08/03/2017

Delicieux accompagne avec 1 SALADE

(1) (0) Signaler
ptitchef4586, 08/03/2017

Pourquoi, toujours vowerk, pourquoi pas magimix plus pratique; mais je vais faire cette recette, car raz le bol de la viande

(2) (1) Signaler
BobD, 08/03/2017

Pour une cuisson au four, rouler les croquettes dans la polenta. Vous aurez le croustillant.

(4) (0) Signaler
09/02/2013

AVEC THON AUSSI

(1) (0) Signaler
smtpat
smtpat, 13/03/2010

Vraiment très simple, à essayer !

(1) (0) Signaler

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