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Curry de cabillaud, riz parfumé et wok de légumes de Marc Benamran

Name: Curry de cabillaud, riz parfumé et wok de légumes de marc benamran
Prep time: 12 h
Cook time: 20 min
Total time: 12 h 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de cabillaud; 10 tomates cerises; 1 oignon; 1 cuillère à soupe de curry; 10 cl de crème fraîche à 3% de matière grasse; 1 gousse d'ail; sel; poivre; 200 g de brocoli "bimi"; 1 courgette; 1 botte d'asperges; sauce soja

Plat

2 parts

12 heures

20 min

facile

437 Kcal

Curry de cabillaud, riz parfumé et wok de légumes de Marc Benamran

(5/5 - 1 vote)
1
7

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 437Kcal

Glucides: 13.1g
Lipides: 24.5g
Gras sat.: 15.9g
Protéines: 36.7g
Fibres: 7.2g
Sucre: 10.1g
ProPoints: 11
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (709g)

Sans sucre ajouté

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Sans fruit à coque

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