Ptitchef

Curry de crevettes au coco (sans lait de vache)

Plat
2 parts
20 min
36 min
facile
693 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 8.03 (4.02€/part)

Préparation

  • Décortiquez les crevettes, incisez-les légèrement sur le dos et enlevez le boyau qui leur donne un goût d'amertume. L'opération est un peu longue, mais le résultat en vaut le coup.
  • Épluchez et émincez finement l'oignon, mettez-le avec l'huile d'olive dans un faitout à fond épais.
  • A feu moyen, faites fondre l'oignon pendant environ 5 minutes en veillant à ce qu'il n'attache pas. Ajoutez alors les épices, mélangez bien et laissez griller pendant 1 minute.
  • Pendant ce temps, lavez et coupez les tomates grossièrement. Ajoutez-les au faitout et versez la crème de coco. Délayez avec un fond d'eau et baissez le feu.
  • Emincez finement le persil, ajoutez la moitié dans le faitout, gardez le reste pour le décor.
  • Laissez mijoter pendant au moins 30 minutes et jusqu'à une heure, en mélangeant de temps à autre. Vous pouvez ajouter un peu d'eau si besoin. 8 minutes avant de servir, ajoutez les crevettes pour les réchauffer.
  • Pendant que le curry mijote, faites cuire le riz basmati.
    Servez le curry posé sur le riz basmati et parsemez du reste de persil.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 693Kcal
  • Glucides: 86.5g
  • Lipides: 18.2g
  • Gras sat.: 12.6g
  • Protéines: 43.2g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (430g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


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