Ptitchef

ENDIVES SAUCE CITRON LEGERE

Plat
4 parts
5 min
1 heure
facile
49 Kcal

Ingrédients

4

Ingrédients pour 4 personnes:

Coût estimé: 3.67 (0.92€/part)

Préparation

  • Faire blanchir les endives à l'eau bouillante salée 5 min. Egouttez longuement.
    Disposez-les dans un plat à four.
    Préchauffez le four th5 (150°c).
    Mélangez le zeste d'un citron, le jus des deux citrons, la noix de muscade, le bouillon de volaille , salez, poivrez et nappez les endives de ce mélange.
    Couvrez d'une feuille aluminium et cuire au four 1h.
    A la fin de la cuisson, versez le jus dans une casserole, délayez le maïzena dedans, faites chauffer doucement sans cessez de tourner. Nappez les endives, parsemez de persil ciselé.
    Servez chaud.

    Petit conseil de caro:

    C'est leger et bon, idéal pour le soir avec une tranche de jambon...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 49Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 0.7g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
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Darty
112.4 €
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Commentaires des membres:

Nadine, 01/05/2023

Bof bof mais c'était a découvrir.... Ce n'était quand même pas immonde ou inmangeable...

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Vick, 02/01/2019

Immangeable

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Adèle, 25/03/2018

Tout simplement immonde!!!!

(0) (0) Signaler
07/01/2013

Vais tenter dès ce soir...

(0) (0) Signaler
29/03/2012

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

(0) (1) Signaler

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