Ptitchef

Estouffade de boeuf aux olives

Plat
6 parts
20 min
2 heures
facile
379 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 23.67 (3.94€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Estouffade de boeuf aux olives
    Pelez les oignons, émincez-les et ébouillantez rapidement les tomates. Pelez-les. Coupez-les en morceaux.
  • Etape 2 - Estouffade de boeuf aux olives
    Si vous désirez une sauce plus épaisse, saupoudrez les morceaux de viande de farine. Chauffez l'huile dans une cocotte et faites-y dorer la viande et les petits lardons. Retirez-les. Jetez l'huile de cuisson.
  • Etape 3 - Estouffade de boeuf aux olives
    Mettez les oignons émincés dans la cocotte et faites-les cuire doucement avec le vinaigre, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Ajoutez le vin rouge et portez à ébullition.
  • Etape 4 - Estouffade de boeuf aux olives
    Replacez dans la cocotte : la viande, les lardons, les tomates en morceaux, les gousses d'ail pelées et pressées, le thym, le laurier et le romarin. Salez et poivrez. Couvrez et laissez cuire 1 heure 30.
  • Etape 5 - Estouffade de boeuf aux olives
    Ce temps passé, faites blanchir les olives dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 minutes, pour les dessaler. Egouttez-les.
  • Etape 6 - Estouffade de boeuf aux olives
    Ajoutez-les dans la cocotte. Laissez cuire 15 minutes encore.
  • Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si cela vous paraît nécessaire.
  • Servez directement dans la cocotte. Accompagnez de pommes vapeur, de purée ou de riz blanc.
  • Vous pouvez préparer l'estouffade la veille, elle est encore meilleure réchauffée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 379Kcal
  • Glucides: 18.9g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Estouffade de boeuf aux olives
Estouffade de boeuf aux olives - photo 2
Estouffade de boeuf aux olives - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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