Filet de dorade en crumble de noisette

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Mixer les noisettes grossièrement après avoir cassé les coques des noisettes. Ne pas mixer trop fin pour que des éclats de noisettes se retrouvent dans le crumble.
- Malaxer le beurre mou, les noisettes hachées, la chapelure, la farine, et le persil jusqu'à obtention d'une pâte granuleuse.
- Déposer les filets de dorade dans un plat allant au four, saler, poivrer, arroser d'huile d'olive.
- Recouvrir chaque filet de crumble. Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer légèrement.
- Mettre au four environ 15 minutes, servez chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 535Kcal
- Glucides: 9.7g
- Lipides: 33.7g
- Gras sat.: 7.4g
- Protéines: 45.8g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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