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Poisson au four
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Filet de lieu noir au four
Filet de Lieu noir au four
Une idée qui change pour cuisiner le filet de lieu, et c'est super bon!
Préparation
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Mettre dans le fond de votre plat à four l'oignon émincé et déposer vos filets sur le dessus.
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Préparer votre sauce en mélangeant la crème liquide, le vin blanc, le fumet de poison et l'assaisonnement.
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Verser le tout sur votre poisson.
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Enfourner à 200° pendant 40 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 209Kcal
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Glucides: 2.3g
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Lipides: 10.9g
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Gras sat.: 7.8g
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Protéines: 21.4g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 1.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
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Commentaires des membres:
Servi avec des pommes de terre à la suédoise. C’etait parfait.
Merci pour ce midi avec gratin de bettes
Je le fais ce midi
Trop gras