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Filets de poulet au sirop d'érable, miel et sauce barbecue

Plat
3 parts
15 min
30 min
facile
300 Kcal
Filets de poulet au sirop d'érable, miel et sauce barbecue
  • (5/5 - 1 vote)
  • 1
  • 24
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Ingrédients

3
Coût estimé: 4.63€ (1.54€/part)

Préparation

  • Mélangez le sirop d'érable, le ketchup, le miel, la sauce barbecue, la sauce
    soja, l'ail pressé, le sel et le poivre.
  • Mettez les filets dans cette marinade et réfrigérez pendant environ 2 heures.
  • Retirez les filets de la marinade.
  • Cuisez au four pendant 30 minutes à 215°C.
  • Retournez-les de temps à autre.
  • Servez avec le reste de la marinade porté à ébullition.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 300Kcal
  • Glucides: 41.7g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 28.4g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 36.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)

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Questions:




Commentaires des membres:

26/07/2016

Très bon a ce gout par contre j'ai le fait au barbecue c'est merveilleux

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