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Recettes de gratin
Gratin de brocoli
Gratin aux lardons
Gratin de brocolis aux lardons
Gratin de brocolis aux lardons
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.88Euros € (2.94€/part)
Préparation
Détaillez le brocoli en bouquets. Jeter le tronc.
Cuire les bouquets de brocoli 5 minutes à l'autocuiseur ou 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Egoutter.
Pendant ce temps, faire dorer les lardons à la poêle. Les déposer ensuite sur du papier essuie-tout.
Préparez la béchamel. Pour cela, faire fondre le beurre dans une casserole.
Ajouter la farine avant que le beurre ne soit coloré et remuer vivement.
Hors du feu, incorporer le lait en battant au fouet. Remettre sur le feu sans cesser de remuer jusqu'à ce que la béchamel épaississe.
Hors du feu à nouveau, incorporer la crème, l'oeuf, la muscade, les lardons et 100 grammes de gruyère râpé.
Beurrez un plat à gratin pyrex. Déposer les bouquets de brocoli et verser la sauce.
Parsemer avec le reste du gruyère râpé. Mettre à four chaud à 180° pendant 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1247Kcal
Glucides: 41.3g
Lipides: 94.8g
Gras sat.: 58.2g
Protéines: 50.6g
Fibres: 11.8g
Sucre: 22.8g
ProPoints: 34
SmartPoints:
52
Information nutritionnelle pour 1 portion (1047g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Chinon rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
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