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Gratin au quinoa
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Gratin de quinoa au chèvre
Gratin de quinoa au chèvre
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.24Euros€ (1.81€/part)
Préparation
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Éplucher les carottes, les couper en cubes et les faire cuire à l'eau bouillante salée 15 minutes.
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Cuire le quinoa 15 minutes avec un bouillon de volaille.
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Battre les oeufs avec 15 cl de crème allégée et ajouter des cubes de chèvre, saler à votre convenance.
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Beurrer les moules à gratin. Mélanger le quinoa, les carottes, le jambon et le mélange oeuf ou chèvre.
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Mettre la moitié dans les moules, ajouter une rondelle de chèvre et recouvrer avec le reste de quinoa.
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Faites cuire 15 à 20 minutes au four à 180°C et gratiner un peu.
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Servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 556Kcal
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Glucides: 14.9g
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Lipides: 31.7g
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Gras sat.: 14.2g
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Protéines: 50.6g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (306g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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