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Gratin au chèvre
Gratin au quinoa
Gratin de quinoa au chèvre
Gratin de quinoa au chèvre
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.24Euros € (1.81€/part)
Préparation
Éplucher les carottes, les couper en cubes et les faire cuire à l'eau bouillante salée 15 minutes.
Cuire le quinoa 15 minutes avec un bouillon de volaille.
Battre les oeufs avec 15 cl de crème allégée et ajouter des cubes de chèvre, saler à votre convenance.
Beurrer les moules à gratin. Mélanger le quinoa, les carottes, le jambon et le mélange oeuf ou chèvre.
Mettre la moitié dans les moules, ajouter une rondelle de chèvre et recouvrer avec le reste de quinoa.
Faites cuire 15 à 20 minutes au four à 180°C et gratiner un peu.
Servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 556Kcal
Glucides: 14.9g
Lipides: 31.7g
Gras sat.: 14.2g
Protéines: 50.6g
Fibres: 2.4g
Sucre: 3.2g
ProPoints: 14
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (306g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Photos
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Questions:
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