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Langoustines au coulis de poivron épicé, risotto à la menthe

Plat
2 parts
15 min
26 min
facile
454 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Réserver deux langoustines entières, puis détacher les têtes des autres et décortiquer les queues ;couper chaque anneau aux ciseaux, puis l'écarter pour libérer la chair.
  • Retirer le boyau noir en incisant le dos côté queue avec un petit couteau.
    Arroser les queues d'huile d'olive et réserver au frais.
  • Préparer le fumet ; faire revenir les têtes, les pinces et les carapaces à l'huile d'olive tout en les écrasant grossièrement, ajouter la garniture aromatique, saler très légèrement.
  • Mouiller à hauteur d'eau froide, laisser cuire à petits bouillons et à couvert pendant 20 minutes, puis chinoiser en pressant bien.
  • Pour le coulis ; couper le poivron en 4, ôter les parties blanches et les graines, puis déposer les quartiers côté peau au-dessus, sous le gril du four jusqu'à ce que la peau noircisse.Sortir du four et envelopper pour quelques minutes dans du papier alu, puis ôter la peau.
  • Cuire la moitié du poivron dans quelques cuillère à soupe de fumet de langoustines jusqu'à ce qu'il soit bien tendre. Mixer et assaisonner de sel et d'un peu de piment d'Espelette ;goûter, le piment ne doit pas dominer, mais juste relever un peu la saveur du poivron.
  • Préparer le risotto;faire revenir l'oignon et le quart de poivron émincés dans un peu d'huile d'olive, ajouter le riz, laisser revenir encore, les grains deviennent translucides. Ajouter la menthe ciselée, du sel, puis un peu de fumet, cuire à couvert, rajouter du fumet au fur et à mesure qu'il est absorbé jusqu'à cuisson complète du riz. Cuire les langoustines à la poêle dans un peu d'huile ;d'abord les langoustines entières, au bout de 2 minutes, ajouter les queues, laisser colorer 3 minutes, retourner et cuire encore 1 minute.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 454Kcal
  • Glucides: 55.7g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 32.7g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (475g)
Sans sucre ajouté


P Préparé maison !

Photos

Langoustines au coulis de poivron épicé, risotto à la menthe
Langoustines au coulis de poivron épicé, risotto à la menthe - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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