-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette aux épinards
-
Recette de saumon et épinards
-
Recettes de lasagnes épinards et saumon
-
Lasagnes au saumon et thon, rutabaga et épinards
Lasagnes au saumon et thon, rutabaga et épinards
Ingrédients
6
Coût estimé: 21.38Euros€ (3.56€/part)
Préparation
-
Commencer par faire dégeler les légumes et le thon.
-
Préparer la béchamel, mixe dans le blender le lait la maïzena et le beurre.
-
Puis verse dans une casserole pour faire bouillir 2 minutes, saler, poivrer, muscade, puis le fromage frais, bien mélanger.
-
Beurrer un grand plat, déposer 8 plaques de lasagnes.
-
Répartir la moitié de la préparation au rutabaga et saumon dessus, parsemer de 75 g de crevettes.
-
Mettre le tiers de béchamel, bien égaliser, ajouter quelques morceaux de mozzarella.
-
Couvrir de 8 plaques de lasagnes.
-
Étaler dessus les épinards émietter le thon et le répartir.
-
Couvrir d'un tiers de sauce et de morceaux de mozzarella.
-
Mettre les dernières plaques de lasagnes, le reste de préparation rutabaga, les crevettes.
-
Toute la sauce blanches et le reste de mozzarella.
-
Cuire au four 45 minutes à 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 682Kcal
-
Glucides: 58.1g
-
Lipides: 30.9g
-
Gras sat.: 19.1g
-
Protéines: 38.4g
-
Fibres: 6g
-
Sucre: 14.8g
-
ProPoints: 18
-
SmartPoints:
24
Information nutritionnelle pour 1 portion (511g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian blanc
Languedoc-Roussillon, Blanc
Meursault
Bourgogne, Blanc
Côte-du-rhône blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes