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Recettes de lasagnes
Lasagnes aux épinards
Lasagnes au saumon et thon, rutabaga et épinards
Lasagnes au saumon et thon, rutabaga et épinards
Ingrédients
6
Coût estimé: 21.38Euros € (3.56€/part)
Préparation
Commencer par faire dégeler les légumes et le thon.
Préparer la béchamel, mixe dans le blender le lait la maïzena et le beurre.
Puis verse dans une casserole pour faire bouillir 2 minutes, saler, poivrer, muscade, puis le fromage frais, bien mélanger.
Beurrer un grand plat, déposer 8 plaques de lasagnes.
Répartir la moitié de la préparation au rutabaga et saumon dessus, parsemer de 75 g de crevettes.
Mettre le tiers de béchamel, bien égaliser, ajouter quelques morceaux de mozzarella.
Couvrir de 8 plaques de lasagnes.
Étaler dessus les épinards émietter le thon et le répartir.
Couvrir d'un tiers de sauce et de morceaux de mozzarella.
Mettre les dernières plaques de lasagnes, le reste de préparation rutabaga, les crevettes.
Toute la sauce blanches et le reste de mozzarella.
Cuire au four 45 minutes à 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 633Kcal
Glucides: 58.5g
Lipides: 26.5g
Gras sat.: 16.3g
Protéines: 36.2g
Fibres: 6g
Sucre: 15.1g
ProPoints: 17
SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (511g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian blanc
Languedoc-Roussillon, Blanc
Meursault
Bourgogne, Blanc
Côte-du-rhône blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
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