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Légumes grillés au couscous façon lignac
Légumes grillés au couscous façon Lignac
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.64Euros€ (1.32€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200°C (th.7).
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Rincer le poivron et les courgettes.
Couper les courgettes en gros tronçons et le poivron en lamelles.
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Peler l'oignon et l'émincer en 8 morceaux.
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Déposer les légumes dans un plat allant au four, mettre l'huile d'olive et mélanger. Enfourner pour 20 minutes environ.
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Faire chauffer l'eau puis ajouter le bouillon cube.
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Lorsque le bouillon est prêt, ajouter la semoule de couscous.
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Couvrir puis laisser reposer 5 minutes hors du feu.
Ajouter le beurre et mélanger avec une fourchette pour que le couscous ne colle pas.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 202Kcal
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Glucides: 23.3g
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Lipides: 7.7g
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Gras sat.: 3.3g
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Protéines: 5.8g
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Fibres: 6.9g
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Sucre: 7.8g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (503g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L la cuisine de choupinette choupie
Questions:
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