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Plat
Recette de papillotes
Maquereau en papillote
Maquereau en papillote
Préparation
Placer chaque maquereau sur un carré d'aluminium.
Placer en dessous des rondelles de tomate.
Mettre une bonne cuillère de moutarde à l'ancienne que vous étalez dessus le poisson, arroser de jus de citron et saupoudrer d'Herbes de Provence.
Fermer la papillote et faire cuire à four chaud. Une fois le poisson cuit à cœur.
Ouvrir la papillote pour laisser un peu griller le poisson et déguster bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 260Kcal
Glucides: 1.8g
Lipides: 16.4g
Gras sat.: 4.7g
Protéines: 24.6g
Fibres: 1.4g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 7
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L la cuisine de choupinette choupie
Questions:
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Commentaires des membres:
Remlplacer tomate par oignon rouge extra
Très bon ,un delice
Recette sympathique, simple, économique, diététique et peu onéreuse. Pas besoin d'être un grand chef pour se régaler sans passer des heures dans sa cuisine.
Ce a peine bon
Delicieuuuux!!!!!